衛生士の信田です。
皆さんは一日何回歯みがきされていますか？
一度の歯みがきで汚れを完全に落とすのは難しいので、一日最低２回は歯磨きするようにしましょう。
夜は特に口の中の菌が繁殖しやすいので寝る前は必ず歯磨きしましょう。
朝も夜の間に繁殖した菌がくちにのこっているので歯磨きした方が良いです。
沢山歯磨きすることはある要ことではありませんが、磨きすぎには注意し、優しく磨きましょう。
